econews.pl

Cześć, zmagam się z IBS i szukam praktycznych porad dotyczących codziennego życia z tą chorobą. Jakie macie strategie radzenia sobie z nagłymi atakami bólu brzucha czy biegunki? Jak radzicie sobie w sytuacjach stresowych, które mogą nasilać objawy?

Przy IBS kluczowe jest znalezienie strategii, które u Ciebie działają. Na ataki bólu brzucha i biegunki dobrze sprawdzają się techniki oddechowe i medytacja, które pomagają w stresujących sytuacjach. Warto też pomyśleć o diecie FODMAP, która może złagodzić objawy. Słyszałam też, że maślan sodu, np. Intesta Biom, wspiera regenerację jelit i może pomóc w radzeniu sobie z tymi dolegliwościami na co dzień.