Zespół jelita drażliwego
To miejsce na tematy związane z rodziną. Te przyjemne i te mniej przyjemne. Chcesz się poradzić? Szukasz wsparcia lub wskazówek? Zajrzyj tu, na pewno uzyskasz odpowiedź.
-
Gość
Zespół jelita drażliwego
Post autor: Gość »
Cześć, zmagam się z IBS i szukam praktycznych porad dotyczących codziennego życia z tą chorobą. Jakie macie strategie radzenia sobie z nagłymi atakami bólu brzucha czy biegunki? Jak radzicie sobie w sytuacjach stresowych, które mogą nasilać objawy?
-
kijanka
Re: Zespół jelita drażliwego
Post autor: kijanka »
Przy IBS kluczowe jest znalezienie strategii, które u Ciebie działają. Na ataki bólu brzucha i biegunki dobrze sprawdzają się techniki oddechowe i medytacja, które pomagają w stresujących sytuacjach. Warto też pomyśleć o diecie FODMAP, która może złagodzić objawy. Słyszałam też, że maślan sodu, np. Intesta Biom, wspiera regenerację jelit i może pomóc w radzeniu sobie z tymi dolegliwościami na co dzień.
